为什么做过梦却不记得?法媒揭秘梦境记忆真相

发布时间:2018-12-25 13:34:32
为什么做过梦却不记得?法媒揭秘梦境记忆真相

你还记得你昨晚的梦吗?这或许会是个谜。因为人们常常会以为自己没做梦,或是完全记不起自己梦见了什么。法国时尚杂志《费加罗夫人》马上为你揭开关于梦的秘密。

每个人都会做梦,有的人还会经常做同一个梦。但也有人觉得自己没做过梦,或者从来记不起自己的梦。这个现象可能吗?有研究称,不做梦是非常罕见的,除非是某些特殊情况。例如中风后,有时会出现脑损伤阻碍梦境发生的情况。这被称作沙科尔•-维勒布兰德综合征。患者尽管有正常的睡眠周期,但会丧失视觉敏锐度,并且不会做梦。另外,某些心理或情绪状况以及快波睡眠也会抑制梦的发生。

对这个世界缺乏兴趣是导致记忆缺失的一大原因。当人们起床后回忆梦境时,更关注内心世界的女性往往能比男性记起更多。有些梦不够有趣,记不起来也很正常。而最容易被遗忘的梦往往是白天经历过的事,或者被人的潜意识所压抑的事。

通过自我暗示,人们可以改善对梦的记忆。睡前重复提醒自己:我要记住我的梦。醒来时,你很可能还记得一些梦的片段。另外可以准备一本梦境日记本,每天睡前把梦记下来。同时,保证充足的睡眠,让大脑得到充分的休息,也有助于对梦境的记忆。

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